Meelerahu
Helena Väljaste koolitused ja konsultatsioonid
  • Koolitus
    • Kutsu mind koolitama
    • Algavad koolitused
    • Teadveloleku koolitused
    • Motiveeriva intervjueerimise koolitused
    • Kliendid arvavad
  • Konsultatsioon
    • Olevikuteraapia
    • Meelerahu tee
    • Motivatsioonijutud
    • Kinkekaart
    • Klientide kogemusi
  • Nipid
    • Meelerahu nipid
    • Meelerahu tööl
    • Harjumuste nipid
    • Heaolupakett
  • Lugemist
    • Teadvelolek
    • Teadvelolek tööl
    • Enesesõbralikkus
    • Stressivaba elu
    • Harjumused
    • Õnnelikkus
    • MI
  • Meediakajastus
  • Kontakt & Minust
Helena2

Audio Sotsiaalala, Teadvelolek, Teadvelolek töökohal, Vaikuseminutid

Sotsiaalhääling: teadvelolekust kui tõenduspõhisest tööriistast

Saates räägime, mis on teadvelolek, milline on teadveloleku praktikate tõenduspõhisus ja miks peaks teadveloleku praktikad kuuluma iga sotsiaalala töötaja (ja tegelikult kõikide inimeste) tööriistakasti.

teen

Artikkel Ärevus, Meelerahu, Teadvelolek

Kuidas äreval ajal toime tulla?

Eesti Naise artikkel ärevuse teemal – mida ärevus sinuga teeb ja mida sad sina ärevusega ette võtta? Kuidas pakkuda abi ärevale inimesele?

Einstein3000b

Video Teadlik lapsevanem, Teadvelolek, Vaikuseminutid

Einstein3000: kuidas toetada lapse vaimset tervist

Kuidas vaimset tervist toetada ning õpetada lapsi maast madalast olema tänases hetkes ja positiivsed.

VM harjutus

Video Enesesõbralikkus, Teadvelolek, Vaikuseminutid

Vaikuseminutid: harjutus, mis aitab suhestuda sõjaga kerkinud raskete kogemustega

Harjutus, mis aitab suhestuda sõjaga kerkinud raskete kogemustega hoolival viisil. Leida tee sisemise rahuni.

peaasi

Video Harjumuste muutmine, Õnnelikkus, Vaikuseminutid

Vaimse tervise vitamiinivideo: meeldivad tunded ja kogemused

Kas Sa oled täna juba oma vaimse tervise vitamiinid sisse võtnud? Jagan videos praktilisi näpunäiteid oma õnnetaseme tõstmiseks ning kutsun seda kõike kohe kaasa tegema.

persaate pilt

Audio Harjumuste muutmine, Õnnelikkus, Teadvelolek

“Peresaade” Kuidas olla natuke rõõmsam

Uurime lähemalt seda, mis see õnnelikkus on ja kuidas me saaksime elada õnnelikumat elu. Saatekuulajal on võimalus kaasa teha teadveloleku harjutusi.

simon-maage-g-unsplash

Audio Harjumuste muutmine, Õnnelikkus, Teadvelolek

“Vaimse tervise heaks” Kuidas olla õnnelikum?

„Vaimse tervise heaks“ saates tuleb juttu sellest, kuidas olla õnnelikum ja kuidas meeleolu, suhtumist ning ebamugavusi paremini juhtida ja nendega toime tulla.

annie-spratt-unsplash

Artikkel Teadvelolek, Teadvelolek töökohal, Vaimne tervis

Just kiirel ja keerulisel ajal on teadvelolekut kõige rohkem vaja

Vaimne tervis ja heaolu, praktilised töövahendid enda toetamiseks – need on nii olulised teemad, et me ei saa neid enam ignoreerida või teisejärguliseks pidada. Seda ka töö juures.

meditsiinuudised

Artikkel Teadvelolek tervishoius, Teadvelolek töökohal, Vaimne tervis

Teadvelolek – kas sellest võiks olla meditsiini-spetsialistidele tuge?

Üks põhjuseid, miks teadvelolek nii populaarseks on saanud on see, et seda on algusaastatest saati teaduslikult uuritud, praktika ja teadus on käinud käsikäes. Seega on kogunenud tänaseks tuhanded teadustöid, mis tõestavad, et teadvelolek kahandab valu ja emotsionaalset reageeringut sellele.

smitty-unsplash

Audio Enesesõbralikkus, Harjumuste muutmine, Teadvelolek

“Mõttekoht” Miks on harjumusi raske muuta?

Harjumustest ning sellest, miks on mõistlik aeg-ajalt midagi senisest teistmoodi teha. Samuti saab siit mitu kasulikku nippi harjumuste muutmisega alustamiseks.

Helena Väljaste

Video Enesesõbralikkus, Inspiratsioon, Teadvelolek

Inspiratsioonijutud Helena Väljastega

Jagan kuulajatega üht-teist oma elust, kannapööretest, unistuste poole liikumisest, teadveloleku ja enesesõbralikkuse praktiseerimise mõjudest ning sellest, kuidas ma otsustasin elada oma pärast omapärast elu.

ashley-batz-unsplash

Audio Teadvelolek

“Patsiendiminutid” Kuidas olla endale ise hea sõber?

Miks üks kurdab üksilduse üle, kui teine ootab üksi jäämist? Kuidas olla endale ise hea sõber? Külas on psühholoog Helena Väljaste MTÜ-st Vaikuseminutid, küsib Kadri Tammepuu

1 2 3 4
Back to Top
© Meelerahu 2024