Kuidas äreval ajal toime tulla?
Eesti Naise artikkel ärevuse teemal – mida ärevus sinuga teeb ja mida sad sina ärevusega ette võtta? Kuidas pakkuda abi ärevale inimesele?
Einstein3000: kuidas toetada lapse vaimset tervist
Kuidas vaimset tervist toetada ning õpetada lapsi maast madalast olema tänases hetkes ja positiivsed.
Vaikuseminutid: harjutus, mis aitab suhestuda sõjaga kerkinud raskete kogemustega
Harjutus, mis aitab suhestuda sõjaga kerkinud raskete kogemustega hoolival viisil. Leida tee sisemise rahuni.
Vaimse tervise vitamiinivideo: meeldivad tunded ja kogemused
Kas Sa oled täna juba oma vaimse tervise vitamiinid sisse võtnud? Jagan videos praktilisi näpunäiteid oma õnnetaseme tõstmiseks ning kutsun seda kõike kohe kaasa tegema.
“Peresaade” Kuidas olla natuke rõõmsam
Uurime lähemalt seda, mis see õnnelikkus on ja kuidas me saaksime elada õnnelikumat elu. Saatekuulajal on võimalus kaasa teha teadveloleku harjutusi.
“Vaimse tervise heaks” Kuidas olla õnnelikum?
„Vaimse tervise heaks“ saates tuleb juttu sellest, kuidas olla õnnelikum ja kuidas meeleolu, suhtumist ning ebamugavusi paremini juhtida ja nendega toime tulla.
Just kiirel ja keerulisel ajal on teadvelolekut kõige rohkem vaja
Vaimne tervis ja heaolu, praktilised töövahendid enda toetamiseks – need on nii olulised teemad, et me ei saa neid enam ignoreerida või teisejärguliseks pidada. Seda ka töö juures.
Teadvelolek – kas sellest võiks olla meditsiini-spetsialistidele tuge?
Üks põhjuseid, miks teadvelolek nii populaarseks on saanud on see, et seda on algusaastatest saati teaduslikult uuritud, praktika ja teadus on käinud käsikäes. Seega on kogunenud tänaseks tuhanded teadustöid, mis tõestavad, et teadvelolek kahandab valu ja emotsionaalset reageeringut sellele.
“Mõttekoht” Miks on harjumusi raske muuta?
Harjumustest ning sellest, miks on mõistlik aeg-ajalt midagi senisest teistmoodi teha. Samuti saab siit mitu kasulikku nippi harjumuste muutmisega alustamiseks.
Inspiratsioonijutud Helena Väljastega
Jagan kuulajatega üht-teist oma elust, kannapööretest, unistuste poole liikumisest, teadveloleku ja enesesõbralikkuse praktiseerimise mõjudest ning sellest, kuidas ma otsustasin elada oma pärast omapärast elu.
“Patsiendiminutid” Kuidas olla endale ise hea sõber?
Miks üks kurdab üksilduse üle, kui teine ootab üksi jäämist? Kuidas olla endale ise hea sõber? Külas on psühholoog Helena Väljaste MTÜ-st Vaikuseminutid, küsib Kadri Tammepuu
Elu ühes hetkes
Tänapäevane elurütm hoiab pea pidevalt töös ja õnnelikud on hetked, mil oleme üleni kohal. Üks tööriist nende hetkede tekitamiseks on mindfulness ehk teadvelolek. Teemat avavad erinevad selle ala eksperdid.