“Persaade” Kuidas olla natuke rõõmsam
Uurime lähemalt seda, mis see õnnelikkus on ja kuidas me saaksime elada õnnelikumat elu. Saatekuulajal on võimalus kaasa teha teadveloleku harjutusi.
Audio Harjumuste muutmine, Õnnelikkus, Teadvelolek
Uurime lähemalt seda, mis see õnnelikkus on ja kuidas me saaksime elada õnnelikumat elu. Saatekuulajal on võimalus kaasa teha teadveloleku harjutusi.
Audio Harjumuste muutmine, Õnnelikkus, Teadvelolek
„Vaimse tervise heaks“ saates tuleb juttu sellest, kuidas olla õnnelikum ja kuidas meeleolu, suhtumist ning ebamugavusi paremini juhtida ja nendega toime tulla.
Audio Enesesõbralikkus, Harjumuste muutmine, Teadvelolek
Harjumustest ning sellest, miks on mõistlik aeg-ajalt midagi senisest teistmoodi teha. Samuti saab siit mitu kasulikku nippi harjumuste muutmisega alustamiseks.
Miks üks kurdab üksilduse üle, kui teine ootab üksi jäämist? Kuidas olla endale ise hea sõber? Külas on psühholoog Helena Väljaste MTÜ-st Vaikuseminutid, küsib Kadri Tammepuu
Audio Teadlik lapsevanem, Teadvelolek
Vestleme Tanel Jäppineniga lapsevanemaks olemise rõõmudest ja muredest ning sellest, kuidas oleme leidnud teadveloleku näol hea toetuspinna tulemaks toime selle suure ja tähtsa ülesandega.
Kuidas hoida tähelepanu kaks sekundit, kuidas kaks minutit või kaks tundi? Mis loob meelerahu ja mida teha, et olla paremas vaimses vormis? Stuudios on psühholoog Helena Väljaste ja saatejuht Kadri Tammepuu.
Audio Teadlik lapsevanem, Vaikuseminutid
Saates tutvustavad psühholoog Helena Väljaste ja Heateo Sihtasutuse portfellijuht Laura Kalda Vaikuseminutite algatust. Kuuled nippidest, kuidas last rahustada ning aidata tal oma mõtteid, emotsioone ja tähelepanu juhtida.
Alkeemia Akadeemia XV – Maailmavaadete koostööst. Saates kõlab Alkeemia Akadeemia salvestus, kus esinevad arstid Rene Bürkland, Adik Levin, Evelin Ilves ja psühholoog Helena Väljaste.