“Persaade” Kuidas olla natuke rõõmsam
Uurime lähemalt seda, mis see õnnelikkus on ja kuidas me saaksime elada õnnelikumat elu. Saatekuulajal on võimalus kaasa teha teadveloleku harjutusi.
Audio Harjumuste muutmine, Õnnelikkus, Teadvelolek
Uurime lähemalt seda, mis see õnnelikkus on ja kuidas me saaksime elada õnnelikumat elu. Saatekuulajal on võimalus kaasa teha teadveloleku harjutusi.
Audio Harjumuste muutmine, Õnnelikkus, Teadvelolek
„Vaimse tervise heaks“ saates tuleb juttu sellest, kuidas olla õnnelikum ja kuidas meeleolu, suhtumist ning ebamugavusi paremini juhtida ja nendega toime tulla.
Artikkel Teadvelolek, Teadvelolek töökohal, Vaimne tervis
Vaimne tervis ja heaolu, praktilised töövahendid enda toetamiseks – need on nii olulised teemad, et me ei saa neid enam ignoreerida või teisejärguliseks pidada. Seda ka töö juures.
Audio Enesesõbralikkus, Harjumuste muutmine, Teadvelolek
Harjumustest ning sellest, miks on mõistlik aeg-ajalt midagi senisest teistmoodi teha. Samuti saab siit mitu kasulikku nippi harjumuste muutmisega alustamiseks.
Video Enesesõbralikkus, Inspiratsioon, Teadvelolek
Jagan kuulajatega üht-teist oma elust, kannapööretest, unistuste poole liikumisest, teadveloleku ja enesesõbralikkuse praktiseerimise mõjudest ning sellest, kuidas ma otsustasin elada oma pärast omapärast elu.
Miks üks kurdab üksilduse üle, kui teine ootab üksi jäämist? Kuidas olla endale ise hea sõber? Külas on psühholoog Helena Väljaste MTÜ-st Vaikuseminutid, küsib Kadri Tammepuu
Tänapäevane elurütm hoiab pea pidevalt töös ja õnnelikud on hetked, mil oleme üleni kohal. Üks tööriist nende hetkede tekitamiseks on mindfulness ehk teadvelolek. Teemat avavad erinevad selle ala eksperdid.
Artikkel Keskendumine heale, Meelerahu, Teadvelolek
Mis on need väikesed aga ülitõhusad viisid, kuidas toetada ennast rasketel aegadel? Millele pöörata tähelepanu ja kuidas ennast kosutada?
Artikkel Ärevus, Teadvelolek, Unetus
Ärevus häirib und märgatavalt ja tundub peatamatu, ometi on konkreetseid teadvelolekul põhinevaid tegevusi, millega saab oma meelt edukalt rahustada.
Audio Teadlik lapsevanem, Teadvelolek
Vestleme Tanel Jäppineniga lapsevanemaks olemise rõõmudest ja muredest ning sellest, kuidas oleme leidnud teadveloleku näol hea toetuspinna tulemaks toime selle suure ja tähtsa ülesandega.