Kuidas elada oma elu kasu poolel?
Nii paljud meist võrdlevad end teistega või ideaaliga ning paiskavad end seetõttu KURISTIKKU. Kuidas teha tähelepanunihe ja märgata KASU? Sest kuni me seda ei tee, oleme õnnetud.
Õnnelikkus
Üksinda ja õnnelik – võimatu või siiski võimalik missioon
Üksikuks jääda pole sugugi raske, üksi olla küll. Mida aga ette võtta, kui nii on juhtunud – kuidas seda aega nautida ning mitte nukralt istudes mööda saata?
Vaimse tervise vitamiinivideo: meeldivad tunded ja kogemused
Kas Sa oled täna juba oma vaimse tervise vitamiinid sisse võtnud? Jagan videos praktilisi näpunäiteid oma õnnetaseme tõstmiseks ning kutsun seda kõike kohe kaasa tegema.
“Peresaade” Kuidas olla natuke rõõmsam
Uurime lähemalt seda, mis see õnnelikkus on ja kuidas me saaksime elada õnnelikumat elu. Saatekuulajal on võimalus kaasa teha teadveloleku harjutusi.
“Vaimse tervise heaks” Kuidas olla õnnelikum?
„Vaimse tervise heaks“ saates tuleb juttu sellest, kuidas olla õnnelikum ja kuidas meeleolu, suhtumist ning ebamugavusi paremini juhtida ja nendega toime tulla.
Kuidas õppida õnnelik olemist?
Kuidas õnne tunda, kust seda leida ja kuidas õnnetundes püsida? Seda on küsinud vist igaüks meist tuhandeid kordi. Tuleb välja, et kaugelt polegi vaja otsida, pidevalt harjutada aga küll. Ning teha otsus olla õnnelik just nüüd ja praegu.
Psühholoog õpetab: kuidas keskenduda heale?
«Ma olen teadlik halbadest asjadest, aga ma vaatan heade asjade poole. Ma näen ilu kõikjal», nii ütles 109-aastane holokausti üleelanud pianist Alice Herz-Sommer, kui temalt küsiti, mis on tema hea enesetunde saladus.