Huvitaja: teadvelolek
Teadvelolekust räägitakse aina enam kui võimalusest hoida enda vaimset tervist vormis ning emotsioone kontrolli all. Millega aga täpsemalt tegu ning kui keeruline enda mõtetega tegelemine on?
Audio Mindfulness, Teadvelolek
Teadvelolekust räägitakse aina enam kui võimalusest hoida enda vaimset tervist vormis ning emotsioone kontrolli all. Millega aga täpsemalt tegu ning kui keeruline enda mõtetega tegelemine on?
Audio Mindfulness, Teadvelolek
Kuidas tuua teadvustamise kaudu oma ellu rohkem kohalolu, rahu ja kergust? Miks on enesehool, aga ka hoolivus ja empaatia teiste suhtes, meile eriti olulised just kriisiaegadel?
Artikkel Enesesõbralikkus, Harjumuste muutmine, Õnnelikkus, Üksindus
Üksikuks jääda pole sugugi raske, üksi olla küll. Mida aga ette võtta, kui nii on juhtunud – kuidas seda aega nautida ning mitte nukralt istudes mööda saata?
Artikkel Mindfulness, retriit, Teadvelolek
Igapäevaelus on meil omad kohustused, harjumused ja kindlad mustrid, milles kulgeme. Sageli tajume toimetamise taustal kiirustamist ja hirmu, et midagi võib nässu minna. Midagi oleks nagu puudu, aga mis? Teadveloleku retriit toob meid meie argirutiinist välja.
Artikkel Mindfulnessi mõju, Teadvelolek meditsiinis, Teadvelolek tervishoius, Teadveloleku mõju
Uurimustulemustest nähtub, et kursuse mõjul oli osalejatel vähem tööstressi, suurem heaolu ning parem tähelepanelikkus.
Artikkel Hirmust armastusse, Mindfulness, retriit, Teadvelolek
Mis on retriit ja mida see pakub? Kogemuslugu, mis avab retriidi tagamaid ja annab aimu, miks sellest osa võiks saada.
Artikkel Harjumuste muutmine, Teadvelolek, Unetus, Uni
Sellest, miks ärevad mõtted meid just voodisse kimbutama tulevad ja kuidas need mõtted vaigistada.
Audio Sotsiaalala, Teadvelolek, Teadvelolek töökohal, Vaikuseminutid
Saates räägime, mis on teadvelolek, milline on teadveloleku praktikate tõenduspõhisus ja miks peaks teadveloleku praktikad kuuluma iga sotsiaalala töötaja (ja tegelikult kõikide inimeste) tööriistakasti.
Artikkel Ärevus, Meelerahu, Teadvelolek
Eesti Naise artikkel ärevuse teemal – mida ärevus sinuga teeb ja mida sad sina ärevusega ette võtta? Kuidas pakkuda abi ärevale inimesele?
Video Teadlik lapsevanem, Teadvelolek, Vaikuseminutid
Kuidas vaimset tervist toetada ning õpetada lapsi maast madalast olema tänases hetkes ja positiivsed.