Tõhus abi teadvelolekust

Teadveloleku praktiseerimine aitab kaitsta meie füüsilist ja vaimset tervist, vähendab valu ning aitab ennetada ja leevendada depressiooni ja ärevust. See nõuab aga automaatpiloodilt ärkamist ning siin ja praegu toimuva selget teadvustamist.