Kuidas ennast mitte ära kurnata?

Meil kõigil on elus palju kohustusi ja ülesandeid, kuid meie aeg, tähelepanu ja energia on piiratud. Kui püüame kõike korraga teha, võime end kergesti üle koormata. Seetõttu on oluline märgata, mis on meie jaoks päriselt tähtis, ning õppida oma energiat ja tähelepanu teadlikult suunama.

Nii nagu hoolitseme oma telefoni aku laadimise eest, vajame ka ise aega puhkuseks ja taastumiseks.

Mul oli rõõm panustada Tagasi Kooli e-tundide sarja ning rääkida gümnaasiumiõpilastele enesehoiust ja läbipõlemise ennetamisest. Kuigi see 20-minutiline tund on loodud noortele, on teema sama oluline ka täiskasvanute jaoks. Nii tööl kui kodus.

Selles e-tunnis kutsungi Sind mõtlema sellele, mis Sind kurnab, mis Sind kosutab, mis on Sinu jaoks päriselt oluline ning kuidas oma tähelepanu ja energiat paremini suunata. On tõeline kunst end piisavalt kosutada ning suhtuda kurnavasse nii, et see kurnaks vähem!

Tagasi Kooli e-tund 13.10.2026