Olevikuteraapia: valgusta oma teed
Soovid leida lahenduse oma elulistele probleemidele?
Olevikuteraapia võimaldab Sul selgelt teadvustada Sinu jaoks probleemset ja ähmast. Nähes ühtäkki kõike selgelt ja osana laiemast pildist, mõistad, kuidas muuta nii olevik kui tulevik paremaks. Sinu nõustajana võimaldan Sul avastada vastused enda seest ning toetan Sind muutustes.
Meelerahu tee: ole vaimselt heas vormis
Oled valmis panustama oma vaimsesse heaolusse? Tahad muuta oma sissejuurdunud harjumusi? Soovid võtta elust täiel määral osa ja kogeda seejuures ärksust ning meelerahu? Siis siin on midagi Sulle!
Teadvelolekul (mindfulness) ja enesesõbralikkusel põhinev praktikaprogramm toetab Sind, et saaksid olla oma parimas vaimses vormis.
Motivatsioonijutud: pühendu olulisele
Kas Sinu elus on midagi, mida Sul on vaja muuta? Tunned Sa puudust pühendumusest või enesekindlusest? Vajad väestavat tuge?
Motivatsioonijuttudest on Sulle abi siis, kui Sul tuleb lõpule viia mõni projekt, loobuda millestki, mis Sind enam ei toeta, või saada juurde mõni kasulik harjumus. Väestad end siin, et saaksid ületada Sind piiravad takistused elamaks elu, mida elada tahad!
SUVERETRIIT “RÕÕM JA RAHULOLU"
Soovid tunda rohkem rõõmu?
Kutsun Sind teadveloleku ja enesesõbralikkuse praktikate retriidile, kus võtame fookusesse rõõmu ja rahulolu teema. Retriit on nädalalõpukursus, mis pakub Sulle keskkonna, tehnikad ja juhendajate toe, et:
- läbi näha uskumusi ja käitumismustreid, mis rõõmu ja rahulolu piiravad
- minna süvitsi teadveloleku praktikatega, mis aitavad oskuslikult suhestuda keeruliste tunnetega ja jõuda sügavamal oleva loomuliku rahu ja rõõmu seisundisse
- kasvatada enesesõbralikkust, mis aitab välja astuda enesekriitilisusest ning avab sisemised ressursid vajalike muutuste loomiseks
- olla retriidi jooksul kaks korda vaikuses. Nii saad süvendatult iseennast ja loodust kogeda, avaneda kohalolust sündivatele kogemustele ja taipamistele
Too oma ellu rahu ja rõõmu: Teadveloleku videokursus
Kursus sisaldab:
- praktilisi ja sisukaid videosessioone psühholoogi ja teadveloleku õpetaja Helena Väljaste juhendamisel
- allalaetavaid audioharjutusi ja nutiäpi tuge, et teadveloleku harjutamine oleks Sulle mugav ja lihtne
- ajatut ligipääsu kogu kursuse materjalile
- võimalust läbida kursus endale sobival ajal asukohast sõltumata
Sinu investeering: 195€ NB! Kasutades sooduskoodi “helenaväljaste”, registreerud kursustele -50% soodustusega
Muuda oma elu rõõmsamaks:
Too oma ellu meelerahu: