Helena Väljaste

koolitused ja konsultatsioonid

Helena on psühholoog, koolitaja, teadveloleku ja hoolivuse praktikate õpetaja ning motiveeriva intervjueerimise treener. Ta usub, et kui üha suurem hulk inimesi on teadlikud, hoolivad, motiveeritud ja õnnelikud, siis on ka maailm üks parem koht, kus elada.

Kohtume me siis kas koolituse või konsultatsiooni raames – olen Sulle oma potentsiaali esiletoomise ja elu paremaks loomise teekonnal meelsasti toeks!

CE8Q0279

Helena Väljaste

koolitused ja konsultatsioonid

Helena on psühholoog, koolitaja, teadveloleku ja hoolivuse praktikate õpetaja ning motiveeriva intervjueerimise treener. Ta usub, et kui üha suurem hulk inimesi on teadlikud, hoolivad, motiveeritud ja õnnelikud, siis on ka maailm üks parem koht, kus elada.

Kohtume me siis kas koolituse või konsultatsiooni raames – olen Sulle oma potentsiaali esiletoomise ja elu paremaks loomise teekonnal meelsasti toeks!

ashley-batz-unsplash

Olevikuteraapia: valgusta oma teed

Soovid leida lahenduse oma elulistele probleemidele?

Olevikuteraapia võimaldab Sul selgelt teadvustada Sinu jaoks probleemset ja ähmast. Nähes ühtäkki kõike selgelt ja osana laiemast pildist, mõistad, kuidas muuta nii olevik kui tulevik paremaks. Sinu nõustajana võimaldan Sul avastada vastused enda seest ning toetan Sind muutustes.

radu-florin-648487-unsplash

Meelerahu tee: ole vaimselt heas vormis

Oled valmis panustama oma vaimsesse heaolusse? Tahad muuta oma sissejuurdunud harjumusi? Soovid võtta elust täiel määral osa ja kogeda seejuures ärksust ning meelerahu? Siis siin on midagi Sulle!

Teadvelolekul (mindfulness) ja enesesõbralikkusel põhinev praktikaprogramm toetab Sind, et saaksid olla oma parimas vaimses vormis.

rawpixel-632454-unsplash

Motivatsioonijutud: pühendu olulisele

Kas Sinu elus on midagi, mida Sul on vaja muuta? Tunned Sa puudust pühendumusest või enesekindlusest? Vajad väestavat tuge?

Motivatsioonijuttudest on Sulle abi siis, kui Sul tuleb lõpule viia mõni projekt, loobuda millestki, mis Sind enam ei toeta, või saada juurde mõni kasulik harjumus. Väestad end siin, et saaksid ületada Sind piiravad takistused elamaks elu, mida elada tahad!

TALVERETRIIT “SELGUS JA KERGUS"

Teadveloleku retriit

Soovid kogeda teadveloleku praktikaid süvitsi?

Retriidil õpid:
* Nägema uskumusi ja mustreid, mis takistavad kerguses elamist.
* Praktiseerima teadvelolekut ja enesesõbralikkust igapäevaelus.
* Märkama sisemisi takistusi ja nendega oskuslikult toime tulema.
* Kogema vaikust ja kohalolu, et luua oma ellu rohkem selgust.

Kui Sa soovid luua oma uut aastat selge fookusega ja rahust kantult, siis kingi endale inspireeriv ja jõudu andev nädalavahetus 10.-12.01.2025 Algallika keskuses.

Retriiti juhendavad põhjaliku väljaõppe ja pikaaegse praktika kogemusega teadveloleku õpetajad Helena Väljaste ja Malle Rajangu. Retriidi harjutused on sobilikud ja jõukohased ka siis, kui see on esmakordne kogemus. Vilunud teadveloleku praktiseerijale pakub retriit võimaluse minna süvitisi.

VAIMNE TERVIS TÖÖKOHAL

E-KURSUS SINU TIIMILE!

Kriitilise tähtajaga projektid, rasked kõnelused, keerukad vaidlused. Kuidas tulla pingeliste olukordadega toime nii, et enda vaimne heaolu ei kannataks ning suhted klientide, koostööpratnerite ja kolleegidega oleksid hoitud?
 
Sellel e-kursusel, mis toetub otsast otsani psühholoogiateadusele, saab õppida erinevaid sisemisi oskuseid enda heaolu igapäevaseks ja järjepidevaks toetamiseks. Õpitu loob vajaliku vundamendi, et oskaksime säilitada rahuliku meele ka keerukamates olukordades.
 
Telli valmis kursus oma tiimile või anna teada enda organisatsiooni vajadustest – koostame teile just sellise e-kursuse, mida vajate!

Too oma ellu rahu ja rõõmu: Teadveloleku videokursus

Kursus sisaldab:

  • praktilisi ja sisukaid videosessioone psühholoogi ja teadveloleku õpetaja Helena Väljaste juhendamisel
  • allalaetavaid audioharjutusi ja nutiäpi tuge, et teadveloleku harjutamine oleks Sulle mugav ja lihtne
  • ajatut ligipääsu kogu kursuse materjalile
  • võimalust läbida kursus endale sobival ajal asukohast sõltumata

Sinu investeering: 195€ NB! Kasutades sooduskoodi “helenaväljaste”, registreerud kursustele -50% soodustusega

Muuda oma elu rõõmsamaks:

Too oma ellu meelerahu: