Helena Väljaste

koolitused ja konsultatsioonid

Helena on psühholoog, koolitaja, teadveloleku ja hoolivuse praktikate õpetaja ning motiveeriva intervjueerimise treener. Ta usub, et kui üha suurem hulk inimesi on teadlikud, hoolivad, motiveeritud ja õnnelikud, siis on ka maailm üks parem koht, kus elada.

Kohtume me siis kas koolituse või konsultatsiooni raames – olen Sulle oma potentsiaali esiletoomise ja elu paremaks loomise teekonnal meelsasti toeks!

Koolitus
Konsultatsioon
CE8Q0279

Helena Väljaste

koolitused ja konsultatsioonid

Helena on psühholoog, koolitaja, teadveloleku ja hoolivuse praktikate õpetaja ning motiveeriva intervjueerimise treener. Ta usub, et kui üha suurem hulk inimesi on teadlikud, hoolivad, motiveeritud ja õnnelikud, siis on ka maailm üks parem koht, kus elada.

Kohtume me siis kas koolituse või konsultatsiooni raames – olen Sulle oma potentsiaali esiletoomise ja elu paremaks loomise teekonnal meelsasti toeks!

Koolitus
Konsultatsioon
ashley-batz-unsplash

Olevikuteraapia: valgusta oma teed

Soovid leida lahenduse oma elulistele probleemidele?

Olevikuteraapia võimaldab Sul selgelt teadvustada Sinu jaoks probleemset ja ähmast. Nähes ühtäkki kõike selgelt ja osana laiemast pildist, mõistad, kuidas muuta nii olevik kui tulevik paremaks. Sinu nõustajana võimaldan Sul avastada vastused enda seest ning toetan Sind muutustes.

Loo selgust
radu-florin-648487-unsplash

Meelerahu tee: ole vaimselt heas vormis

Oled valmis panustama oma vaimsesse heaolusse? Tahad muuta oma sissejuurdunud harjumusi? Soovid võtta elust täiel määral osa ja kogeda seejuures ärksust ning meelerahu? Siis siin on midagi Sulle!

Teadvelolekul (mindfulness) ja enesesõbralikkusel põhinev praktikaprogramm toetab Sind, et saaksid olla oma parimas vaimses vormis.

Ole vaimselt vormis
rawpixel-632454-unsplash

Motivatsioonijutud: pühendu olulisele

Kas Sinu elus on midagi, mida Sul on vaja muuta? Tunned Sa puudust pühendumusest või enesekindlusest? Vajad väestavat tuge?

Motivatsioonijuttudest on Sulle abi siis, kui Sul tuleb lõpule viia mõni projekt, loobuda millestki, mis Sind enam ei toeta, või saada juurde mõni kasulik harjumus. Väestad end siin, et saaksid ületada Sind piiravad takistused elamaks elu, mida elada tahad!

Muutu rõõmuga

SUVERETRIIT “RÕÕM JA RAHULOLU"

retriit pilt
Uuri lähemalt ja tule retriidile!

Soovid tunda rohkem rõõmu?

Kutsun Sind teadveloleku ja enesesõbralikkuse praktikate retriidile, kus võtame fookusesse rõõmu ja rahulolu teema. Retriit on nädalalõpukursus, mis pakub Sulle keskkonna, tehnikad ja juhendajate toe, et:

  • läbi näha uskumusi ja käitumismustreid, mis rõõmu ja rahulolu piiravad
  • minna süvitsi teadveloleku praktikatega, mis aitavad oskuslikult suhestuda keeruliste tunnetega ja jõuda sügavamal oleva loomuliku rahu ja rõõmu seisundisse
  • kasvatada enesesõbralikkust, mis aitab välja astuda enesekriitilisusest ning avab sisemised ressursid vajalike muutuste loomiseks
  • olla retriidi jooksul kaks korda vaikuses. Nii saad süvendatult iseennast ja loodust kogeda, avaneda kohalolust sündivatele kogemustele ja taipamistele

VAIMNE TERVIS TÖÖKOHAL

E-KURSUS SINU TIIMILE!

Kriitilise tähtajaga projektid, rasked kõnelused, keerukad vaidlused. Kuidas tulla pingeliste olukordadega toime nii, et enda vaimne heaolu ei kannataks ning suhted klientide, koostööpratnerite ja kolleegidega oleksid hoitud?
 
Sellel e-kursusel, mis toetub otsast otsani psühholoogiateadusele, saab õppida erinevaid sisemisi oskuseid enda heaolu igapäevaseks ja järjepidevaks toetamiseks. Õpitu loob vajaliku vundamendi, et oskaksime säilitada rahuliku meele ka keerukamates olukordades.
 
Telli valmis kursus oma tiimile või anna teada enda organisatsiooni vajadustest – koostame teile just sellise e-kursuse, mida vajate!
Räägime lähemalt!

Too oma ellu rahu ja rõõmu: Teadveloleku videokursus

Kursus sisaldab:

  • praktilisi ja sisukaid videosessioone psühholoogi ja teadveloleku õpetaja Helena Väljaste juhendamisel
  • allalaetavaid audioharjutusi ja nutiäpi tuge, et teadveloleku harjutamine oleks Sulle mugav ja lihtne
  • ajatut ligipääsu kogu kursuse materjalile
  • võimalust läbida kursus endale sobival ajal asukohast sõltumata

Sinu investeering: 195€ NB! Kasutades sooduskoodi “helenaväljaste”, registreerud kursustele -50% soodustusega

Tutvu lähemalt ja registreeru

Muuda oma elu rõõmsamaks:

Too oma ellu meelerahu: