
Olevikuteraapia: valgusta oma teed
Soovid leida lahenduse oma elulistele probleemidele?
Olevikuteraapia võimaldab Sul selgelt teadvustada Sinu jaoks probleemset ja ähmast. Nähes ühtäkki kõike selgelt ja osana laiemast pildist, mõistad, kuidas muuta nii olevik kui tulevik paremaks. Sinu nõustajana võimaldan Sul avastada vastused enda seest ning toetan Sind muutustes.
Loo selgust
Meelerahu tee: ole vaimselt heas vormis
Oled valmis panustama oma vaimsesse heaolusse? Tahad muuta oma sissejuurdunud harjumusi? Soovid võtta elust täiel määral osa ja kogeda seejuures ärksust ning meelerahu? Siis siin on midagi Sulle!
Teadvelolekul (mindfulness) ja enesesõbralikkusel põhinev praktikaprogramm toetab Sind, et saaksid olla oma parimas vaimses vormis.
Ole vaimselt vormis
Motivatsioonijutud: pühendu olulisele
Kas Sinu elus on midagi, mida Sul on vaja muuta? Tunned Sa puudust pühendumusest või enesekindlusest? Vajad väestavat tuge?
Motivatsioonijuttudest on Sulle abi siis, kui Sul tuleb lõpule viia mõni projekt, loobuda millestki, mis Sind enam ei toeta, või saada juurde mõni kasulik harjumus. Väestad end siin, et saaksid ületada Sind piiravad takistused elamaks elu, mida elada tahad!
Muutu rõõmugaTEADVELOLEKU RETRIIT “JULGUS LUUA” 12.-14.01.2024
Retriit on tagasitõmbumine – ilma argikohustusteta aeg ja ruum iseendale, endaga kohtumiseks, enda eest hoolitsemiseks. See on võimalus süveneda teadveloleku ja enesesõbralikkuse praktikatesse ning kogeda teraapilise mõjuga protsesse ja pikemalt kohalolus olemise tervendavat, väestavat ja rahuloovat mõju.
Retriidil oleme ka vaikuses, mis tugevdab kontakti iseendaga ja ümbritsevaga ning aitab avastada enda jaoks olulist. Lisaks teadveloleku ja enesesõbralikkuse praktikatele võtame teemana fookusesse uskumused iseenda ja maailma kohta. Uurime, millised uskumused meid piiravad ning vastukaaluks – mis kannab ja toetab, et julgelt luua.
Retriit toimub puutumatu loodusega Algallika keskuses, retriiti juhendavad psühholoog ja teadveloleku õpetaja Helena Väljaste ning teadveloleku õpetaja ja lahenduskeskne coach Malle Rajangu. Oled retriidile oodatud nii algaja kui vilunud praktikuna.
Kas Sa oled täna juba oma vaimse tervise vitamiinid sisse võtnud? Jagan videos praktilisi näpunäiteid oma õnnetaseme tõstmiseks ning kutsun seda kõike kohe kaasa tegema.
Uurime saates lähemalt seda, mis see õnnelikkus on ja kuidas me saaksime elada õnnelikumat elu. Saatekuulajal on võimalus kaasa teha teadveloleku harjutusi.
Teadveloleku videokursus
See eelsalvestatud teadveloleku kursus sisaldab endas:
- praktilisi ja sisukaid videosessioone psühholoogi ja teadveloleku õpetaja Helena Väljaste juhendamisel
- allalaetavaid audioharjutusi ja nutiäpi tuge, et teadveloleku harjutamine oleks Sulle mugav ja lihtne
- ajatut ligipääsu kogu kursuse materjalile
- võimalust läbida kursus endale sobival ajal asukohast sõltumata
Sinu investeering: 195€ NB! Kasutades sooduskoodi “helenaväljaste”, registreerud kursustele soodushinnaga -50%
Tutvu lähemalt ja registreeru Tutvu teiste lähiajal algavate kursustega