Helena Väljaste

koolitused ja konsultatsioonid

Helena on psühholoog, koolitaja, teadveloleku ja hoolivuse praktikate õpetaja ning motiveeriva intervjueerimise treener. Ta usub, et kui üha suurem hulk inimesi on teadlikud, hoolivad, motiveeritud ja õnnelikud, siis on ka maailm üks parem koht, kus elada.

Kohtume me siis kas koolituse või konsultatsiooni raames – olen Sulle oma potentsiaali esiletoomise ja elu paremaks loomise teekonnal meelsasti toeks!

CE8Q0279

Helena Väljaste

koolitused ja konsultatsioonid

Helena on psühholoog, koolitaja, teadveloleku ja hoolivuse praktikate õpetaja ning motiveeriva intervjueerimise treener. Ta usub, et kui üha suurem hulk inimesi on teadlikud, hoolivad, motiveeritud ja õnnelikud, siis on ka maailm üks parem koht, kus elada.

Kohtume me siis kas koolituse või konsultatsiooni raames – olen Sulle oma potentsiaali esiletoomise ja elu paremaks loomise teekonnal meelsasti toeks!

ashley-batz-unsplash

Olevikuteraapia: valgusta oma teed

Soovid leida lahenduse oma elulistele probleemidele?

Olevikuteraapia võimaldab Sul selgelt teadvustada Sinu jaoks probleemset ja ähmast. Nähes ühtäkki kõike selgelt ja osana laiemast pildist, mõistad, kuidas muuta nii olevik kui tulevik paremaks. Sinu nõustajana võimaldan Sul avastada vastused enda seest ning toetan Sind muutustes.

radu-florin-648487-unsplash

Meelerahu tee: ole vaimselt heas vormis

Oled valmis panustama oma vaimsesse heaolusse? Tahad muuta oma sissejuurdunud harjumusi? Soovid võtta elust täiel määral osa ja kogeda seejuures ärksust ning meelerahu? Siis siin on midagi Sulle!

Teadvelolekul (mindfulness) ja enesesõbralikkusel põhinev praktikaprogramm toetab Sind, et saaksid olla oma parimas vaimses vormis.

rawpixel-632454-unsplash

Motivatsioonijutud: pühendu olulisele

Kas Sinu elus on midagi, mida Sul on vaja muuta? Tunned Sa puudust pühendumusest või enesekindlusest? Vajad väestavat tuge?

Motivatsioonijuttudest on Sulle abi siis, kui Sul tuleb lõpule viia mõni projekt, loobuda millestki, mis Sind enam ei toeta, või saada juurde mõni kasulik harjumus. Väestad end siin, et saaksid ületada Sind piiravad takistused elamaks elu, mida elada tahad!

Julgus luua

 

[themify_button style=”large rect black outline” color=”white”  link=”https://vaikuseminutid.ee/kursus/vaikuseminutid_mindfulness_retriit_jaanuar_2024/” text=”black” ]Uuri lähemalt ja registreeru retriidile siin![/themify_button]

TEADVELOLEKU RETRIIT “JULGUS LUUA” 12.-14.01.2024

Retriit on tagasitõmbumine – ilma argikohustusteta aeg ja ruum iseendale, endaga kohtumiseks, enda eest hoolitsemiseks. See on võimalus süveneda teadveloleku ja enesesõbralikkuse praktikatesse ning kogeda teraapilise mõjuga protsesse ja pikemalt kohalolus olemise tervendavat, väestavat ja rahuloovat mõju.

Retriidil oleme ka vaikuses, mis tugevdab kontakti iseendaga ja ümbritsevaga ning aitab avastada enda jaoks olulist. Lisaks teadveloleku ja enesesõbralikkuse praktikatele võtame teemana fookusesse uskumused iseenda ja maailma kohta. Uurime, millised uskumused meid piiravad ning vastukaaluks – mis kannab ja toetab, et julgelt luua.

Retriit toimub puutumatu loodusega Algallika keskuses, retriiti juhendavad psühholoog ja teadveloleku õpetaja Helena Väljaste ning teadveloleku õpetaja ja lahenduskeskne coach Malle Rajangu. Oled retriidile oodatud nii algaja kui vilunud praktikuna.

Too oma ellu rahu ja rõõmu: Teadveloleku videokursus

Kursus sisaldab:

  • praktilisi ja sisukaid videosessioone psühholoogi ja teadveloleku õpetaja Helena Väljaste juhendamisel
  • allalaetavaid audioharjutusi ja nutiäpi tuge, et teadveloleku harjutamine oleks Sulle mugav ja lihtne
  • ajatut ligipääsu kogu kursuse materjalile
  • võimalust läbida kursus endale sobival ajal asukohast sõltumata

Sinu investeering: 195€ NB! Kasutades sooduskoodi “helenaväljaste”, registreerud kursustele -50% soodustusega

Muuda oma elu rõõmsamaks:

Too oma ellu meelerahu: